手机浏览器扫描二维码访问
第32章 夏天吃土茯苓对养生有什么好处又有哪些注意事项（第3页）
土茯苓荷叶茶
材料：土茯苓片15g、干荷叶10g、陈皮5g
做法：
1.
材料快速冲洗
2.
放入茶壶加沸水500ml
3.
焖泡15分钟后饮用，可反复冲泡2-3次
特点：清香怡人，适合夏季代茶饮用。荷叶清热解暑，陈皮理气健脾，与土茯苓协同帮助消化解腻。
（3）
土茯苓绿豆糖水
材料：土茯苓20g、绿豆100g、冰糖适量
做法：
1.
绿豆浸泡4小时
2.
土茯苓切片
3.
一起煮至绿豆开花，加冰糖调味
适用：夏季傍晚食用，清热解暑，预防痱子。绿豆增强解毒功效，适合儿童和易长痱子人群。
3.
创新夏季食谱
（1）
土茯苓凉拌木耳
材料：鲜土茯苓100g、黑木耳50g、胡萝卜50g、香油、醋适量
做法：
1.
土茯苓切细丝焯水
2.
木耳泡发焯水切丝
3.
胡萝卜切丝，混合后加调料拌匀
特点：爽脆开胃，富含膳食纤维，适合夏季食欲不振时食用。
（2）
土茯苓水果饮
偷揽春色 修仙从卖身开始 异世娇宠，种种田生生崽 重返天宫当门将 无为经 绝世唐门之星辰凤凰 直播算命：大佬又将人送走了 咸鱼通房带娃跑路，世子疯魔了 末日重生：黑暗审判官 犬夜叉：开局天罡法，截胡戈薇！ 凡对谁说 读心残废师妹后，全宗门鸡犬升天 这无限的世界 踏兽破圣 重生九零，为国效力我逆袭当首富 杂货铺通古今，我养的将军醋翻了 四域众生 尤利亚兹传记 簪缨世族有明珠 穿越长相思之逆行
凌天至尊
最强系统，我就是最强！还有谁？叶风看着众多的天骄，脸色淡定无比！获得最强系统，经验可复制对方的功法神通，可升级功法神通品阶无所不能，唯有最强！碾压苍穹，打爆世间一切不服者！...
九龙吞珠
一张从始皇帝皇宫流传出的长生不老药地图，解开不死不灭之秘。一代名将，将守，从万人敌，到无人敌的重生之路！九龙吞珠读者交流群721466643）...
大话之神
一个热爱网络游戏的痴孩子，二不垃及的真神祝愿下进入了游戏的世界。。。。。。...
我的狗狗公司闻名世界
...
韶光艳
...
武林店小二
江湖日报讯肯麦郎连锁客栈享誉大明各府，其总部却是京城一家名为来福的小客栈。来福客栈在江湖上大名鼎鼎，即便费用高昂，上到各派掌门下到江湖游侠，都挤破脑袋想去来福客栈吃顿饭。记者有幸请到武林盟主，揭开来福客栈的秘密！来福客栈日常一幕少林方丈，你怎么吃饭不给钱啊？偶弥陀佛，出家人身无分文，这顿饭可否算作化缘？不行！武当掌门没钱吃饭，还在后院洗碗呢！你若不给钱，就去洗茅房！来福客栈日常二幕丐帮长老，瞧你样子就没钱吃饭，你来客栈干啥？听闻来福客栈可以拿东西抵押，我这里有本上乘的秘...