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“嗯嗯,这样就好,以后我自己一个人吃素,你们饮食正常就好。”
诶。
听到穆耀军说这句话,穆锦锦心里头真是长出了一口气。
自己饭桌上的肉总算是保住了。
“穆琛,你明天就开始进行锻炼计划”穆耀军站起身,郑重的对穆琛强调:“争取一个月只能就让我的啤酒肚消失!”
“一个月之内?”穆琛微微眯起双眼:“你确定么?到时候可别哭着嚎着要逃跑。”
说实话,穆耀军其实是真的挺懒的,能躺着就不坐着,能坐着就不站着,能站着就绝对不走的类型。
而且这种懒散在他步入五十岁以后还有逐渐上升的趋势。
“为了恢复健康和身材,我拼了!”穆耀军说着,拍了拍自己的啤酒肚,长长的叹了一口气。
最近他对自己的管理真是太放松了,一不小心竟然让这么多膘长出来,以后要是不好好管理身材,万一在什么时候让穆琛和穆锦锦还有顾妍洋这三个孩子丢人怎么办?
一想到这儿啊,穆耀军就忧心忡忡,心中自然更加坚定了努力坚持的决心,而且还亲自递给穆琛纸和笔,让他规定每天的锻炼项目。
穆琛毫不犹豫的将笔接过,刷刷几笔写下了锻炼内容,还伸手将它贴了起来,以方便全家人都能看见。
顾妍洋看到内容后,有点儿想死。
内容如下:
早上五点到八点,绕着小区跑步。
跑完步以后,回来休息,不许睡觉不许吃东西,然后在十点到十一点的时候做韧带拉伸。
下午一点到两点午睡。
晚上七点到八点静走,八点半回去以后就睡觉。
以上,结束。
其实这并不是什么很高难度的锻炼,最起码顾妍洋在看的时候没看到需要做什么三公里拉练之类的。
但难就难在这玩意要坚持啊!
这坚持个一天两天可以,三天四天凑合,最多一个星期,但这要是一个月两个月的坚持下来,顾妍洋觉得她一定会死!
她扭头看着穆琛,泪眼汪汪:“这个规定从什么时候开始执行啊?阿琛,可不可以结婚以后?”
“嗯,从现在开始”穆琛看了看时间:“今天晚上七点钟就开始静走,明天早上起床跑步,一个都不许迟到!”
闻言,顾妍洋脑袋一垂,立刻放弃了希望,穆锦锦看着这起床时间,心里头忽然有些后悔…
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