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第113章 星画不习惯下人行礼文化(第1页)

星画微笑着对冯沐宇说道:“在开始跑步之前呀,最好能先做十几分钟的热身运动呢,这样对咱们的身体可有大大的好处哟!”

冯沐宇身为一名古代男子,对于现代科学的锻炼方法自然是一无所知。只见他一脸茫然地摇了摇头,表示完全不理解其中的奥妙。

星画见状,连忙热情地说道:

“来,少都督,别着急,我现在就来教教你该怎么做热身运动哦。”

说着,她便亲身示范起来,耐心地向冯沐宇展示了几款最为常见且实用的热身动作。

首先是肩部旋转,只见星画轻松自如地将双肩向前、向后缓慢转动,同时还不忘提醒冯沐宇要注意动作的幅度和节奏;接着是颈部旋转,她微微低下头,轻柔地左右扭动着脖子,仿佛一只优雅的天鹅;随后还有跳绳,星画手持一根细绳,轻盈地跳跃着,绳子在空中划出一道道美丽的弧线;再有就是开合跳啦,她双腿并拢站立,然后迅速分开跳起,双手则随着身体的起伏而上下摆动;最后便是高抬腿了,星画高高抬起大腿,与地面几乎呈九十度角,快速交替进行。

冯沐宇目不转睛地盯着星画的每一个动作,眼中充满了好奇和新鲜感。尽管这些都是他从未接触过的运动,但他学习得格外认真,努力模仿着星画的姿势和动作要领。不一会儿功夫,他已经能够像模像样地完成这些热身运动了。

然而,初次尝试的冯沐宇心中仍有些疑惑不解,他忍不住问道:

“昕玉啊,你刚才所说的这些竟然叫做热身运动?那它们到底属于哪一派的武功秘籍里传授的招式呢?”

说完,他挠了挠头,露出一副憨态可掬的模样。

星画听后不禁哈哈大笑起来,一会作便解释道:

“哈哈,这可不是什么武功秘籍里的招式啦!这些只是简单的热身运动而已,可以帮助我们先让身体得到充分的放松。等会儿无论是去跑步还是练习武艺,都能够让身体状态更好,发挥出更佳的水平呢!”

冯沐宇瞪大了眼睛,似乎仍然不太敢相信:“真的有如此神奇的功效么?”

星画用力地点点头,肯定地回答道:“嗯,当然是真的啦!只要你坚持每次运动前做好热身准备,时间一长,你自己就能亲身体验到其中的妙处啦!”

“那我们每次与敌人开场之前热身十几分钟,如此一来,想必我们杀敌时能够如虎添翼、更上一层楼吧?”

星画未曾料到冯沐宇竟会突然冒出这么一句,当下有些惊愕,匆忙回应道:“少都督,若是遭遇紧急状况,这热身运动可万万做不得呀!这类运动仅适用于悠然闲适之时呢。”

冯沐宇听闻此言,微微颔首,表示自己已然明了其中深意。

“好,少都督……”

星画还没有说正话,却被冯沐宇抢着说

“昕玉,你怎又这般称呼我啦。”

星画没有想到冯沐宇对自己称呼他这件事上,真的固执,一定要她称他为‘夫君’。

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