笔下文学

手机浏览器扫描二维码访问

第 74 章 74 （第2页）

“……你想要跟我一起锻炼吗？”盛行意声音温润地问，“可以纠正作息，让自己更健康，有利于你之后的工作拍摄。”

秦恣的脑袋抬着，她看着盛行意的眼睛，迟疑地点了点头：“可以。”

“明天开始可以吗？”

“明天？”

“对。”盛行意说，“因为我下旬就要回去了，在这之前我想尽可能地让你的动作娴熟起来，我不在的时候，你也可以坚持下去。”

“行……”

秦恣应声的时候心都颤了下。

她完全没想过还会让盛行意带着自己运动，这健康得太出乎意料了，可是盛行意给出的理由很戳中了她。

不只是盛行意板上钉钉的在下旬回到西城这件事，还有她上次去清岳县的时候就能感受到的体力上的问题，她常年不锻炼，又喝酒，早就体虚得不行。

如果她的体质能跟提升的话，这对她而言的确是有益的。

于是盛行意回了房间，拿着ipad架着，在软件上立马写着关于带秦恣运动的方案计划。

秦恣看着她认真的模样，有些失神。

没多久，盛行意就把内容给秦恣看。

要带秦恣做的运动并不是她常看见的瑜伽这些，而是八段锦。

“瑜伽并不是最适合你的，既然你体虚，那么八段锦最适合你。”盛行意拿着笔指着上面的字。

“八段锦？”秦恣一愣。

秦恣不是个喜欢运动的人，过去几年她也不是没心血来潮地办过健身卡，到最后就是白给，去过一两次就再也不去了，后来还把健身教练也删了，因为她看见对方发朋友圈宣传或者催她去健身就烦。

关于八段锦，她之前在网上刷到过，但是并没有留意，因为她天生对这样的东西就不感兴趣，包括别的健身视频也是，别人可能还要收藏一下，她连收藏都懒得。

盛行意轻点脑袋：“八段锦可以排湿气、健脾胃，也补气血，还会改善你的睡眠，不过需要坚持。”

“行。”秦恣莫名其妙觉得压力上来了。

盛行意笑了笑，又指着上面写的时间，认真起来：“我八点半左右出发去培训，在这之前就要带你完成八段锦，一套动作下来就十几分钟，但打八段锦最好不要空腹，尤其是新手，所以你大概需要在七点半的时候吃点早餐，但不能吃到饱，再等消化一段时间以后才能打。”

秦恣听她讲的时候，不由得坐近了一些，有一种在上课的感觉。

盛行意这个人的作息就是很规律，现在人来了西城出差，也雷打不动地早上起来运动了再去培训，所以她说的话可信度很高。

“你有起床喝温水的习惯吗？”盛行意又问。

秦恣一转眼，看着离自己很近的盛行意，摇头：“没有。”

“那么明天开始，你起床以后就需要先喝点温水，再去洗漱吃早餐，这样对你的胃也会好受许多。”

“好的，盛老师。”

盛行意弯弯唇角。

这是她在车上的时候想出来的“追求小妙招”第一步，那就是在秦恣这里找更多的存在感，并且她也的确担心秦恣的身体就是了。

最后盛行意又叮嘱了几句，才去洗澡。

留下秦恣一个人揉了揉眉心。

女主总是真香[快穿]  穿书后我靠系统商城暴富  团宠娇妻：她为凰，她为王  拯救那个女巫  危险美人  顶流后辈藏不住狐耳朵  炮灰攻自救指南[快穿]  不要被她的美色迷惑[freenbecky同人]  快穿之阎王饶命  退圈后我成了功夫巨星  东宫娇娥  藏在我心底的你  日久生婚  他是我的影卫  NPC发了百张好人卡后  是兄弟就做我老婆！  穿成极品后我作天作地  穿成年代文女主的娇气继妹  师姐她狠如蛇蝎[重生]  程实夏宁虞白薇追你时装高冷我选呆萌校花你哭啥免费阅读