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第127章 沙包(第1页)

新的一周开始了。

因为提前知道了月底会举办校运会的事,徐采苓今早就没有睡懒觉了,早早地就起床来,跟着方为一块儿去晨跑。

薄雾朦胧的清晨,两人从东华村一路狂奔,最后气喘吁吁地在沙阳村柳知意的院子门前停下。

周末休息了两天之后,柳知意的病已经好得七七八八了。

值得庆祝的是,烦人的大姨妈也在昨天离开了,虽然这会儿还有些轻微的咳嗽和流鼻涕,但精神劲儿看起来比之前好了不少。

从大姨妈来到中间的生病,柳知意也有五天时间没有跑步了。

感觉今天状态很不错,她便像往日那样,早早地换好运动服和跑步鞋,在门口等着方为过来。

见到徐采苓的时候,柳知意还有些惊讶:

“咦,采苓你今天也跑步啊?”

“呼……对啊!月底要开校运会了!呼……所以赶紧修炼一下!”

“修炼?”

柳知意对她的这个用词感到好奇,大概只有方为能知道这丫头的脑海里是怎么样的画面——应该是像《龙珠》里的那样,为了应对天下第一武道大会,然后抓紧时间修炼。

昨天他还见到这丫头在自己做沙包呢!

就是用几个布袋子装一些沙子到里面,然后绑在脚上,当做负重练习,然后等比赛开始时,把沙包一摘,就能跑得飞起!

负重练习,在体育运动里是非常经典的训练方式。

身边没有专业的器械,也没有老师的指点,迫切想要在校运会上取得好成绩的少女,便自己做沙包、然后自己捣鼓着训练起来了。

“嘿嘿。”

徐采苓抬了抬有些沉重的双腿给柳知意看:“你看,我还绑着沙包呢!”

柳知意这才注意到,采苓的脚腕处,分别绑着两个包裹着沙子的布袋,她惊呆了:

“你刚刚一直绑着这两个沙包跑啊?这有多重啊?阿嚏……”

“唔,一个两斤这样,两个就是四斤,重倒是不重啦,我想再多装点沙子的,可是装太多会漏出来,也绑不稳。”

“四斤!”

“对啊,虽然不是很重,但是感觉也很有效果!一开始跑的时候感觉没什么,不一会儿就感觉到重了,我现在跑完这段路,都感觉很吃力呢。”

徐采苓原地蹦蹦跳跳了一下,跑完这一段路,她也渐渐适应了双腿多出来的这四斤重量。

随着她尝试把沙包解开取下来,她的表情立刻变得震惊:

“方为!我现在感觉自己变得好轻!好像一用力就能飞起来了!”

“……行了行了,你已经飞得够高了。”

方为好气又好笑,只可惜没有专业的负重沙包,岛上物资匮乏,这玩意儿想买也买不到,这种自己做的沙包佩戴起来其实并不舒服,一来容易掉,二来绳子也勒脚,也就徐采苓会愿意忍着这种难受训练了。

“好重,这东西绑在脚上,真的还能跑这么远嘛……”

柳知意拿着采苓刚取下的沙包掂量一下,换做是她的话,怕是跑没一会儿,腿都要断了吧。

“很有效果噢!知意你要不要试一试?”

“我不行的……”

柳知意摇摇头,很有自知之明地把沙包还给采苓。

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